#2.20 Am Sport liegt es wohl nicht

Mein Wiegeergebnis aus der letzten Woche hat mich mal wieder schockiert und so kam ich ins Grübeln, was ich immer noch oder schon wieder falsch mache. Der hohe Wert am Montagmorgen muss dabei auf jeden Fall auf den Alkoholgenuss sowie der nächtlichen Einkehr im Restaurant zur goldenen Möwe im Rahmen der Auswärtsfahrt nach Berlin kommen. Die Taktik sich am Samstagmorgen mit 14km Walking (inklusive Joggingschritten) ein gewisses Polster zu verschaffen reichte dabei aber nicht aus, so dass letztlich ein Plus von 1,3 Kilogramm zu Buche gestanden haben. Dies wirft mich natürlich noch weiter hinter mein Jahresziel zurück und es gilt mehr denn je, die Gründe für den Negativtrend zu ergründen.

Da ich jede Woche fleißig Sport treibe (mindestens 3 x mit über 1000 kcal zusätzlichem Verbrauch), wird es wohl wieder an der Ernährung liegen und ich habe auch schon die ein oder andere Idee, was ich mir abgewöhnen muss. Da passt es ganz gut, dass sich neulich jemand erkundigt hat, ob ich nicht schon mal alle Erkenntnisse über Ernährung auf meiner Internetseite zusammengefasst hatte. Tatsächlich hatte ich ja schon mal damit begonnen, regelmäßige Einträge mit Wissenswertem und Rezepten zu veröffentlichen aber dies niemals richtig abgerundet. Mit etwas Recherchearbeit möchte ich mir jetzt das bereits erlernte Wissen wieder ins Gedächtnis rufen, um die Fehler der letzten Monate auszubessern und endlich wieder in ruhige Fahrwasser zu kommen. Vielleicht lässt sich dadurch dann eine kleine Blogreihe starten, in der ich alles Gesammelte hier veröffentliche.

Als zweite Sofortmaßnahme habe ich nun meine Abstinenzphase 2 ins Leben gerufen. Bis zum Wochenende vom 16.-18. März 2018 werde ich somit auf Alkohol verzichten und meinen Körper entgiften. Vielleicht lassen sich so ja noch die ein oder anderen Kalorien einsparen und bis Ende März der Weg unter die 120 Kilogramm bewältigen.

+++ Update zur Fahrradtour nach Hamburg +++

Für meine erste sportliche Herausforderung habe ich nun mit den detaillierten Planungen begonnen und werde sie im Laufe der Woche veröffentlichen. Wer also Lust hat, mit mir gemeinsam einen Teil der Fahrradstrecke nach Hamburg zu fahren, spricht mich einfach an. Ich würde mich sehr über ein wenig Gesellschaft auf dem Weg freuen.

Allen wie immer einen guten Start in die Woche.

Euer Harm