#2.19 Bin ich denn bekloppt? – Nein Motiviert

Wer Samstagmorgen um 5.30 Uhr aufsteht, um 6.00 Uhr mit Walkingstöckern das Haus verlässt und erst gegen 8.15 Uhr zurückkehrt, der muss doch bekloppt sein, oder? In meinen Fall stimmt dies aber nicht, denn ich war hochmotiviert mir für eine Auswärtsfahrt nach Berlin ein Kalorienpolster zu erarbeiten. Bei -2° Celsius ging es über teils unbeleuchtete Wege entlang der Wörpe am Borgfelder Landhaus vorbei bis zum Scheitelpunkt der Strecke auf etwa in Höhe des Borgfelder Deichs. Zurück diente der Jan-Reiners-Weg als Orientierung und in Trupermoor machte ich schließlich noch 1-2 Mehrkilometer um letztlich auf 14.01 Km in 2:09 Stunden zu kommen.

Nachdem ich zu Beginn ein paar technische Probleme hatte, habe ich versucht, die Zeit mit kurzen Joggingeinheiten wieder auf Kurs zu bringen. Dies klappte überraschend gut und so wechselte ich auf die gesamte Strecke gesehen immer mal wieder in den Joggingschritt um meine Belastbarkeit hierfür zu testen. Insgesamt würde ich sagen, dass etwa zehn Prozent der Gesamtdistanz nicht als Nordic Walking sondern als Jogging bezeichnet werden können. Je öfter ich dies probierte, umso kürzer wurden auch die Regenerationsphasen, die mich zu Beginn noch massiv außer Atem gebracht hatten. Mit diesem Mittel konnte ich die Durchschnittszeit pro Kilometer auf 9:14 Minuten reduzieren und sehe so eine Möglichkeit, die Gesamtdistanz für meine Läufe weiter zu erhöhen. Vielleicht probiere ich dieses Pensum nun weiter zu erhöhen und kann dann im Laufe des Jahres tatsächlich noch mit reinen Joggingeinheiten beginnen.

Strafe muss sein

Zu Jahresbeginn habe ich mir ja das Ziel gesetzt pro Woche 500 Gramm abzunehmen und bei Nichterfüllung eine sportliche Aufgabe zu erfüllen. Leider hänge ich seit nunmehr drei Wochen in Folge dem Zeitplan hinterher, so dass nun tatsächlich die Erfüllung einer solchen sportlich an meine Grenzen bringenden Aufgabe in Angriff nehmen muss. Ausgesucht habe ich mir eine Fahrradtour von Bremen nach Hamburg und möchte diese an einem oder zwei Tagen durchführen. Der Weg zu meiner Schwester nach Hamburg beträgt mit dem Fahrrad etwa 85-90 Kilometer und kann je nach gewählter Strecke auch über 100 Kilometer betragen. Die Planungen hierfür werden in den kommenden Tagen und Wochen weitere Form annehmen, fest steht allerdings, dass ich dies gerne nicht allein machen würde. Da viele meiner Unterstützer in diesem Bereich wohnen, würde ich mich freuen, wenn der ein oder andere mich auf einem Teilstück dieser Reise begleitet. Ich werde Euch auf jeden Fall auf dem Laufenden halten, so dass Ihr Euch gerne anschließen könnt.

Für die neue Woche wünsche ich Euch wie immer einen tollen Start

Euer Harm