#2.4 Das Tempo muss erhöht werden

Trotz drei Wochen ohne großen Abnehmerfolg bin ich noch hochmotiviert und überzeugt, dass es jetzt bald wieder abwärts gehen wird. Durch regelmäßige Kontrolle des Gewichts auch während der Woche weiß ich, dass es nach dem Sport am Dienstag und Mittwoch immer sehr gut aussieht und es lediglich nach den Wochenenden schlechter ist. Wenn man aber jeweils an dem Samstag gut Alkohol getrunken und auch nicht gemäßigt gegessen hat, ist die Vorarbeit der Woche eben wieder dahin. Es bedarf also wieder einer gewissen Disziplin, die sich über mehr als die Arbeitswoche hinzieht, so dass sich erste Erfolge abzeichnen können.

In meinem bisherigen Projektzeitraum habe ich die Dokumentation der Lebensmittel meist nach wenigen Tagen wieder aufgegeben, da es aus meiner Sicht sehr aufwändig und umständlich war. Mit der aktuellen App funktioniert es aber sehr gut und ich werde oft genug daran erinnert, das gegessene auch einzutragen. Neben den zwei Einheiten Floorball die Woche muss ich nun aber auch wieder beginnen, weiteren Sport zu treiben was aufgrund einer Überbelastung meines rechten Fußes nicht so leicht fällt.

Bisher hatte ich ja immer Probleme mit meinem rechten Fuß und dem Fersensporn doch seit ein paar Wochen schmerzt mir mein linker Fuß an so ziemlich der gleichen Stelle. Es bleibt mir wohl nichts Anderes übrig, als die Belastung am Dienstag/Mittwoch zurück zu fahren und nur einen der beiden Tage zum Floorball zu gehen. Diese Woche Freitag war ich erstmals seit dem 04.02. wieder im Hallenbad und habe meine 40 Bahnen in einer Zeit knapp unter 40 Minuten hingelegt. Abschließend habe ich das Wetter am Sonntag bei einem 6km Spaziergang genossen und so schon zwei Sporteinheiten mehr als gewöhnlich absolviert.

Leider wurde diese Woche das Fahrrad geklaut, welches ich seit einem halben Jahr nutze (es gehörte meiner Schwester), so dass ich hier erstmal auf Touren verzichten muss. Wir gehen dem noch nach aber bei tagsüber geöffnetem Schuppen gibt es wohl kein Geld von der Versicherung und auch die Polizei hat wenig Hoffnung, das Fahrrad wieder zu finden. Dann wird wohl mein Weihnachtsgeld in diesem Jahr für ein neues Rad herhalten müssen, damit es im Frühjahr auch gleich wieder auf die Straße gehen kann.

Ich wünsche Euch eine angenehme Woche

Euer Harm

Daten zum Körper: